- そいっとプロテインで痩せないと感じる原因
- 私が1ヶ月飲んで体脂肪率-1.3%を達成したときの飲み方と生活習慣
- 合わなかった時の返金保証と解約条件
悩み子「そいっとプロテイン痩せない」って口コミ本当なのかな？
痩せたい子飲んでるけど体重が減らない
そいっとプロテインが気になっているのに、「痩せない」という言葉が引っかかって購入できずにいませんか？
- そいっとプロテインで変化を感じない原因は期間不足なことが多い（臨床試験は12週間、1袋は15日分）
※12週間で葛の花由来イソフラボンを健常男女62人に摂取させた臨床試験の結果 - 間食をそいっとプロテインに置き換え、身体を動かした人が変化を実感している
- 短期間で大幅減量を狙う人にはおすすめしない
私も実際に「そいっとプロテイン」を買って1ヶ月試してみました。
体重+0.15kg、体脂肪率-1.3%
正直、あまり数字は減ってないな…と思いました。
でも、鏡を見てビックリ！
写真の通り、一番落としたかったお腹周りがキュッと引き締まって、見た目が全然違うんです。
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
※そいっとプロテインの摂取に加え、運動と食事の見直しを併用した結果です。
そいっとプロテインは通常6,000円ですが、定期初回1,480円（税込・送料無料）で始められます。
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キレイ子「お腹に合うかな？」と心配な人も大丈夫！
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みんなの口コミと、私の詳しいレビューはこちらの記事にまとめています。
参考記事：【ぶっちゃけ】そいっとプロテインの口コミ・評判の真相を動画付きでレビュー
【結論】そいっとプロテインで「痩せない」と感じる最大の原因は期間不足
そいっとプロテインで痩せないと感じる最大の原因は、飲んでいる期間が足りていないことです。
そいっとプロテインの機能性関与成分は、12週間（約3ヶ月）の臨床試験で機能が確認されている成分です。
※12週間で葛の花由来イソフラボンを健常男女62人に摂取させた臨床試験の結果
1ヶ月未満で「効果がない」と判断するのは早いかもしれません。
けいまずは3ヶ月間継続してみましょう
1袋で痩せないのは科学的に当然
そいっとプロテインを1袋（15日分）飲んだ段階で諦めてしまうのは、試験データから見て、もったいない判断です。
そいっとプロテインに配合されている葛の花由来イソフラボンの臨床データは「4週間後・8週間後・12週間後」のステップで検証されています。
15日間（約2週間）という期間は効果検証のスタートラインにすら達していません。
※葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）の研究報告
※対象者：BMIが23以上30未満、20〜65歳の健常男女（被験者数：プラセボ群32名、葛の花エキス群30名）
※すべての方に同様の実感を保証するものではありません。
試験データを見ても、お腹の脂肪や数値にアプローチがかかるタイミングは段階的であることが分かります。
- 4週間後：体重やウエスト周囲径の減少傾向が確認され始める
- 8週間後：お腹の全脂肪面積（内臓脂肪・皮下脂肪）の減少が本格化する
- 12週間後：全脂肪面積をはじめ、お腹周りや体重の減少サポートが最大化する
焦らずに、変化の兆しが現れる4〜12週間（約1〜3ヶ月）を目安にじっくり継続することが重要です。
けい葛の花由来イソフラボンは、ダイエット中の人におすすめの成分として、テレビ番組でも取り上げられました
脂肪を代謝するには時間が必要
体脂肪を1kg落とすためには、およそ7,200kcalの消費が必要です。
もし15日間で体重が2〜3kgも落ちたとしたら、それは脂肪が燃えたのではありません。
体内の水分が抜けたか、筋肉が落ちてやつれただけです。
健康的に脂肪を代謝してサイズダウンしていくには、細胞が生まれ変わるための物理的な時間が欠かせません。
効果を感じるにはある程度時間が必要で、プロテインも継続がすることが大事です。
悩み子とはいえ、いきなり高いプロテインを買って失敗するのは嫌⋯！
けいそいっとプロテインは定期初回1,480円と試しやすいんです
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そいっとプロテインで痩せないと感じる4つの原因
そいっとプロテインで痩せないと感じる原因は以下の4つです。
牛乳や豆乳で割ってカロリーオーバー
そいっとプロテインは、水で割れば38kcalですが、牛乳で割ると164kcalと4倍以上に跳ね上がります。
| 割り方 | 割る物のカロリー | 1杯の合計 |
|---|---|---|
| 水100ml | 0kcal | 約38kcal |
| 無調整豆乳200ml | 約91kcal | 約129kcal |
| 普通牛乳200ml | 約126kcal | 約164kcal |
| 調製豆乳200ml | 約130kcal | 約168kcal |
カロリーは日本食品標準成分表2020年版（八訂）をもとに、200mlを206gとして計算しました。
けいダイエット中の人は水で割るのがおすすです
おいしいからと無意識に高カロリーな割り方をしていないか、見直してみましょう。
間食が多い
そいっとプロテインを飲みながらおやつや食事をたくさん食べている人は結果が出にくくなります。
そいっとプロテインは1杯38kcalなので、カロリー自体は大きくありません。
それでも、3食とおやつたくさん食べながらそいっとプロテイン足せば、1日38kcalぶんが純粋に増えます。
3時のおやつをそいっとプロテインに替える、甘い飲み物を控えるといった対策がおすすめ！
甘いラテなら1杯200〜300kcalなので、ラテをそいっとプロテインに替えるだけで、1杯あたり150kcal以上を削れる計算になります。
活動量が極端に少ない
そいっとプロテインの葛の花由来イソフラボンは、日常の身体活動を土台にした成分です。
体を動かす時間がなければ、分解された脂肪を使う機会そのものがありません。
1日2,000歩を切る生活が続くと、変化を実感するまでの時間は長くなります。
BMIが23未満
そいっとプロテインの試験対象は、BMI23以上30未満の人です。
BMI23を下回っている人は、そもそも減らせる内臓脂肪が多くありません。
けいBMIの説明と計算式は以下の通りです。
BMIとは、身長と体重から計算する体格の目安です。
数字が大きいほど、身長のわりに体重が重いことを表します。
BMI ＝ 体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)
※身長はcmではなくm（160cmなら1.6）で計算します
この場合は23を下回るので、そいっとプロテインの試験対象からは外れます。
身長ごとの目安の体重を表にしてみました。
| 身長 | BMI23になる体重の目安 |
|---|---|
| 150cm | 約52kg |
| 155cm | 約55kg |
| 160cm | 約59kg |
| 165cm | 約63kg |
モデル体型を目指して飲むと、見た目の変化がわかりにくくなります。
「プロテインを始めてみたいけど合わなかったらもったいない…」と迷っている人にも安心です。
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そいっとプロテインで変化を感じた人がやっている3つのこと
そいっとプロテインで変化を実感できた人がやっていることは以下の3つです
お菓子を置き換えている
そいっとプロテインを、おやつや甘い飲みのものの代わりに使う飲み方です。
食事を抜くのではなく、間食の内容を入れ替えます。
| 3時に飲むもの | カロリー |
|---|---|
| カフェの甘いラテ | 200〜300kcal |
| そいっとプロテイン | 38kcal |
| 差し引き | 約150〜260kcal減 |
けいそいっとプロテインは美味しいカフェラテ味なので満足感がありますよ
我慢しすぎない・無理をしないことが継続するポイントです。
動く前に飲んでいる
そいっとプロテインを飲む時間を、体を動かす予定の直前に置くのもおすすめです。
動く前に飲むと、そいっとプロテインに配合されている葛の花由来イソフラボンの働きで通勤や家事が脂肪を使う時間に変わります。
けいドライヤーをかけながらスクワットする、エレベーターを待っている間にかかとを上げ下げ等の「ながら運動」も効果あり！
体重より見た目の変化を感じている
そいっとプロテインを飲んでいる人からは、体重の数値だけでなくお腹まわりのスッキリ感を感じたという声があります。
そいっとプロテインに入っているのは、大豆たんぱくだけではありません。
- 水溶性食物繊維のポリデキストロース
- 1食あたり100億個の殺菌乳酸菌末
- 炭末色素（チャコール）
食物繊維と乳酸菌がそろうことで、腸内環境が整い、便秘解消を後押しする効果が期待できます。
体重計の数字だけに捉われず、日々のスッキリ感や体の引き締まりを目安することも大事ですよ。
キレイ子『おやつを我慢しなきゃ』『激しい運動をしなきゃ』と思うと気が重くなるけど、これなら忙しい毎日でも無理なく続けられそう！
けい 最初から完璧を目指さなくて大丈夫です。
「お菓子をプロテインに変える」等の小さな習慣が変化に繋がります
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そいっとプロテインで痩せないときに見直すこと4つ
そいっとプロテインで痩せないときは、以下の4つを見直すのがおすすめです。
飲むタイミング
そいっとプロテインを飲む時間は、基本的にいつでもよいとされていますが、おすすめは朝か、動き出す30分から1時間前です。
朝は体温が下がっていて、代謝のエンジンがまだかかっていません。
朝一番に栄養を入れると体温が上がりやすくなり、日中に使うエネルギーの土台ができます。
けい通勤前や家事をする前に飲むのもおすすめですよ
水で割る
そいっとプロテインは、水100mlで割るのがおすすめです。
水なら1杯38kcalのままなので、おやつと入れ替えたときに減らせるカロリーがそのまま残ります。
けい牛乳や豆乳で割ると美味しいですが1杯のカロリーは3〜4倍に跳ね上がる
「水だと味が薄くなるのでは」と心配になる人もいるかもしれません。
そいっとプロテインはカフェラテ味がしっかり付いているので、水で割っても薄まった感じはせず美味しかったですよ。
体重より見た目を重視する
そいっとプロテインの結果は、体重計ではなくメジャーで確かめてください。
体重は水分量と胃腸の状態だけで1kg前後動きます。
脂肪が減っている途中でも、前の日より重く出る朝はふつうにあります。
臨床試験で報告されているのは、お腹の脂肪面積とウエスト周囲径の変化です（※葛の花由来イソフラボンがお腹の脂肪、体重を減らすのを助ける、BMI23~30の方)。
目的に合ったプロテインを選ぶ
そいっとプロテインはお腹の脂肪対策を目指す食品です。
そいっとプロテインと一般的なプロテインのスペックを並べました。
日常生活の動きでお腹を引き締めたい人には、そいっとプロテインが合います。
筋トレで体を大きくしたい人にはたんぱく質が多いプロテインが向いています。
プロテインを飲む時は、飲む目的を確認することが大切です。
キレイ子プロテインって『筋トレでムキムキになりたい人』の飲み物だと思っていましたが、目的に合わせて選ぶのが大事なんですね！
けい日常の動きでお腹周りをスッキリさせたいという人にこそ、そいっとはぴったりです。
初めてでも安心して試せるよう、定期初回1,480円＆体に合わなかった場合の10日間返金保証も用意されています。
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【1ヶ月間】そいっとプロテインと週３の運動で変化を感じた私のレビュー
※そいっとプロテインの摂取に加え、運動と間食のカロリーコントロールを併用した結果です。
私がそいっとプロテインを1ヶ月続けた結果は、体重はほぼ変わらず（+0.15kg）、体脂肪率は−1.3%でした。
数字だけを見るとほとんど減っていません。
けい体重より見た目がすごく変わりました！
気にしていたお腹まわりが、数字から想像するよりずっとスッキリしていたんです。
私の場合は、そいっとプロテインを飲むだけでなく週に3回エアロビクスに通ってしっかり体を動かしたため、1ヶ月という早い段階で変化を実感できました。
臨床試験データを見ても体が本格的に変わり始めるのは8〜12週目からなので、「無理なく続けたい」という方は、焦らず3ヶ月ほどじっくり継続してみるのがおすすめです。
※12週間で葛の花由来イソフラボンを健常男女62人に摂取させた臨床試験の結果
私の3つのルール
そいっとプロテインを飲みながら決めていたルールは3つです。
そいっとプロテインを水で割って飲みました。
カフェラテ味がしっかり出るので、水でも物足りなさはありませんでした。
週に3回、運動することを心がけました。
エアロビクスに行ったり、ウォーキングやお家でヨガをする時も。
けい今でも継続してます！
毎日の活動量を底上げし、そいっとのサポートを最大限に活かすためにアクティブに動くことを心がけました。
洋菓子を食べていた15時を、水割りのそいっとプロテインに替えました。
カフェラテの風味があるので、甘いものを食べたい欲求がおさまります。
1ヶ月後（体脂肪率-1.3％、体重+0.15kg）
私が実際に1ヶ月続けた記録は次のとおりです。
| 項目 | 1ヶ月での変化 |
|---|---|
| 体重 | +0.15kg |
| 体脂肪率 | −1.3% |
| やった食事制限 | 間食の置き換え |
| やった運動 | 週3回のエアロビクス |
※そいっとプロテインの摂取に加え、運動と間食のカロリーコントロールを併用した結果です。
キレイ子見た目が引き締まりましたね！
私の場合は、そいっとプロテインを取り入れつつ運動と食事改善を同時に頑張ったので、1ヶ月で体脂肪率-1.3%という結果になりました。
けいもちろん、私のように最初からハードな運動をする必要はありません。
通勤時に一駅分歩いてみたり、階段を使ったり、家事の合間にこまめに体を動かすだけでも立派な運動になります。
迷っている人も、まずはご自身の体で確かめてみませんか？
そいっとプロテインなら、定期初回1,480円でスタートでき、万が一体に合わなかった場合の10日間返金保証も付いています。
お試し感覚で今日から新しい習慣を始めてみましょう！
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※1,480円は定期初回価格
※返金保証は定期初回購入から10日間。体に合わない場合
1ヶ月の変化をもっと細かく見たい人は、効果を検証した記事に写真つきでまとめています。
参考記事：【痩せる？】そいっとプロテインの効果を検証！1ヶ月で体脂肪-1%のビフォーアフター
そいっとプロテインで痩せない場合でも安心！10日間返金保証あり
そいっとプロテインには、初回限定で10日間の全額返金保証が付いています。
※定期初回購入から10日間。体に合わない場合
「まずは味や体質に合うか試してみたい」という方でも、体に合わなかった場合は商品代金を返してもらえる安心の仕組みですよ。
10日間返金保証の条件
そいっとプロテインの返金保証を使うときの条件は以下の3つです。
- 商品到着後10日以内に電話で連絡する
- パッケージや納品書の返送を求められる場合がある
- 対象は初回分のみ
外箱と納品書は、10日たつまで捨てないでおいてくださいね。
定期は縛りなしで解約OK
そいっとプロテインの公式定期コースに、回数の縛りはありません。
※定期解約は次回定期発送の10日前までに連絡した場合
違約金もかからず、解約ではなく自分のペースに合わせて「一時休止」も選べます。
| 手続きの窓口 | 受付時間 |
|---|---|
| WEBマイページ | 24時間いつでも申請可能 |
| 電話（0120-693-742） | 日祝を除く9時〜18時 |
| 締切 | 次回発送日の10日前まで |
気をつけたいのは締切です。次回発送予定日の10日前を過ぎると発送準備に入るため、解約や休止の連絡は早めに済ませましょう
手順を画面つきで見たい人は、こちらの記事も参考にしてください。
参考記事：そいっとプロテインの解約方法完全ガイド!電話・フォーム・マイページ3つの方法を解説
定期縛りがなく返金保証も用意されているため、気軽な気持ちでスタートできますよ。
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※定期解約は次回定期発送の10日前までに連絡した場合
※返金保証は定期初回購入から10日間。体に合わない場合
そいっとプロテインよくある質問
そいっとプロテインのよくある質問を5つまとめました。
変化が出るまでの期間は？
根拠になった臨床試験は12週間で行われているため、2〜3ヶ月が判断の目安になります。
※12週間で葛の花由来イソフラボンを健常男女62人に摂取させた臨床試験の結果
1袋15回分を飲み切った時点で諦めてしまうのは時期尚早です。
痩せなかったら返金してもらえますか？
そいっとプロテインは、初回限定で10日間の返金保証が用意されています。
※初回購入から10日間。体に合わない場合
以下の条件があるので返金保証を利用する前に確認しておきましょう。
- 商品到着後10日以内に電話で連絡する
- パッケージや納品書の返送を求められる場合がある
- 対象は初回分のみ（体に合わない場合）
そいっとプロテインで置き換えダイエットできますか？
そいっとプロテインは置き換えを前提にしていません。
1杯38kcalなので、食事の代わりにすると必要な栄養が足りなくなります。
置き換えるならおやつや甘い飲み物にしてください。
そいっとプロテインはどこで買うのが一番安いですか？
公式サイトの定期初回1,480円（税込・送料無料）が最安です。
Amazonと楽天市場でも売っていますが、初回割引も返金保証もありません。
ソイプロテインは体に良くないからダメと聞きましたが大丈夫ですか？
大豆アレルギーがなければ、ふだんの食品と同じように飲めます。
「大豆製品を毎日とるのは体に良くない」といった意見がありますが、そいっとプロテインは1杯あたりのたんぱく質が5.7gと控えめなので、1日1杯の目安を守れば問題ありません。
ただし大豆アレルギーのある人は飲まないでください。
持病がある人や通院中の人は、かかりつけの医師に相談してから始めてください。
まとめ｜そいっとプロテインで痩せないのは期間不足なことが多い
そいっとプロテインで、痩せないと感じる主な要因は、続けた期間の不足でした。
そいっとプロテインが向いている人・向いていない人は以下のとおりです。
| そいっとが向いている人 | そいっとが向いていない人 |
|---|---|
| お腹まわりの脂肪が気になってきた 通勤や家事の時間を消費に変えたい シェイカーを洗う手間で挫折した 毎日のおやつを低カロリーにしたい | 生活を変えずに大きく減らしたい 2週間で−5kgを狙っている 筋トレで筋肉量を増やしたい すでにBMI23未満でスリム |
そいっとプロテインは、日常の動きを脂肪を使う時間に変えてくれる（※商品に含まれる葛の花由来イソフラボンによる効果）相棒のような存在です。
臨床試験にならって、まずは2〜3ヶ月を目安に続けてみてくださいね。
定期コース初回は6,000円が1,480円になり、10日間の返金保証まで付いています。
※返金保証は定期初回購入から10日間。体に合わない場合
けいこの機会にまずは試してみてはいかがでしょうか？
- 楽天1位※1を獲得！「世界一受けたい授業」※2でも紹介された
葛の花由来イソフラボンを配合 - 葛の花由来イソフラボンが脂肪を燃焼！
お腹の脂肪「-20㎠」減少データ※3あり - シェイカー不要！
日本一のバリスタ※4が認めた※5
1杯たった38kcalの本格カフェラテ味
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※本品は機能性表示食品です。疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。効果の感じ方には個人差があり、効果を保証するものではありません。
そいっとプロテイン以外も見てから決めたい人は、女性向けソイプロテインを比較した記事にまとめています。
参考記事：【2026年最新】女性向けソイプロテイン比較ランキング｜成分・栄養素・コスパで選ぶおすすめ5選
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