けい2つ星栄養コンシェルジュ（栄養学の資格）のけいです！
万年ダイエッターでしたが栄養学の知識を活かしトータルで15kgの減量に成功しました。
栄養学の知識を基に健康になれるダイエットやおすすめサービスについての情報を発信しています！
・グリーンスプーン割引はある？最新の情報を知りたい
・結局どの割引クーポン、キャンペーンが1番お得なの？
・途中解約できるの？余計にお金かかったら嫌だな
グリーンスプーンは「忙しいけど栄養バランスの良い食事をしたい」という方に人気のサービスです。しかし通常価格は、1食1,000円前後とややお高めです。
この記事を読めば上記のような悩みを解決しお得にグリーンスプーンを購入することができちゃいます！
なぜなら実際に私は1番お得な初回割引(12食セット）を利用して
なんと1食当たり594円！安い！
記事の前半ではグリーンスプーンを安く買う方法・クーポンなどを解説します。
後半では実際に割引キャンペーンを使って購入してみた私の体験談や口コミと注意点について解説しています。
けいグリーンスプーンはダイエットや健康のための栄養素が手軽に摂取できます。
そのため栄養コンシェルジュの私も自信を持っておすすめします！
お得に購入して美しく健康になっちゃいましょう。
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グリーンスプーン公式通販の割引キャンペーン
結論から言うとグリーンスプーンは公式サイトから購入するのが1番安いです。
ここでは公式サイト経由でお得に購入できる方法を紹介します。
グリーンスプーン初回お試しキャンペーン→最安値
グリーンスプーンを初めて購入する方は「公式サイトの初回お試しキャンペーン」を利用して購入するのがおすすめです。
12食コースを選ぶと1食当たり594円の最安値で購入することができます（送料込み）
キャンペーンの定期購入って解約できないんじゃないの？
けい大丈夫！1回目が届いた後にすぐ解約することが可能です。
手続きも簡単です！記事の後半で解説していますので参考にしてください（→解約方法をチェックする）
各サイト・割引キャンペーンごとに金額やメリット・デメリットもまとめていますのでこちらも合わせてご覧ください。
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グリーンスプーン初回お試しキャンペーンは送料無料
初回割引を使えば通常なら900円〜3,190円かかる送料が無料になります。
けいつまり実質35%オフで購入できちゃうんです！
初回お試し定期購入では8食・10食・12食から選ぶことが可能です。
以下の表で比較してみました。
| 合計金額 | 送料 | 1食当たりの金額 | ||
| 8食 | 5,184円 | 無料 | 約648円 | |
| 10食 | 6,264円 | 無料 | 約626円 | |
| 12食 | 7,128円 | 無料 | 594円（最安値） | |
けい数量が多いほど割引率が高くなります
グリーンスプーンの友達紹介割引クーポン
グリーンスプーンの友達紹介割引クーポンを利用すれば2,500円引きで購入することができます（初回購入・定期購入便のみ利用可能）
けいしかし友達紹介クーポンではなく「初回割引キャンペーン」の方がおすすめです。
なぜなら初回割引キャペーンの方が割引率が高いからです。
12食セットで比較してみました。
| 1食当たりの金額 | ||
| 初回割引キャンペーン | 594円（最安値） | |
| 友達紹介クーポン | 602円 | |
どちらか1つしか利用することができないので「初回割引キャンペーン」を私はおすすめします。
「それでも友達紹介キャンペーンで購入したい」という方は、
当サイトのお問い合わせフォームから「クーポンコードが知りたい」と送信してください。
私の紹介クーポンコードをメールでお伝えしますね！
注意点
・初回お試しキャンペーンと友達紹介クーポンの併用はできない
・初回お試しキャンペーンは送料無料になるが友達紹介クーポンは送料がかかる（特に北海道や沖縄は送料が高いので注意）
・どちらも定期購入コースが対象
グリーンスプーンネット通販サイトの割引
グリーンスプーンは公式サイト以外にも、他の通販サイト（楽天市場やAmazon）でも取り扱われています。
価格比較や特典の違いをまとめました。
楽天市場の割引
GREEN SPOON公式 楽天市場店は単品購入のみ扱っています。
定期購入割引がないので公式通販に対して１食当たりの金額が高くなります。
ポチップ
スープ12食セットは1食当たり1,073円となります。
単品購入だと商品の組み合わせができないというデメリットがあります。
つまり、スープの12食入りを選択したらスープしか選ぶことができない
せっかく12食も頼めるんだからメインディッシュやスープなど組み合わせて注文したいなぁ
という方は「グリーンスプーン公式通販」がおすすめです。
しかし楽天市場で購入すると「楽天ポイント」を貯めることができます。
また年始には数量限定で「福袋セット」というお得なセットも販売されていました。
けい楽天ポイント還元で割引を狙いたい方は期間限定のキャンペーンをチェックすると良いでしょう。
Amazonの割引
Amazonも楽天市場と同様に単品購入のみ扱っています。
スープ12食セットは1食当たり1,108円となります。
Amazonで購入するとAmazonポイントを貯めることができます。
Amazonでは定期的にセールが行われており、セール時期にはポイント還元率もアップします。
時々15%オフクーポンも出ているのでチェックしてみるといいでしょう。
グリンスプーン各サイトまとめ（金額やメリット・デメリット）
| 1食当たりの金額（12食セット） | 送料 | 定期 or 単品 | 組み合わせの不可 | メリット | デメリット | |||
| （公式サイト） 初回お試し おすすめ！ | 594円 | 無料 | 定期購入 | 可 （メイン・スープ・サラダ・スムージから自由に選択） | ・1番安く購入できる ・おすすめ | 継続しない場合は解約する必要がある （ネットで可能） | ||
| （公式サイト） 友達紹介 | 602円 | 900円〜3,190円 | 定期購入 | 可 （メイン・スープ・サラダ・スムージから自由に選択） | 紹介した側もされた側も双方に割引がつく | 継続しない場合は解約する必要がある （ネットで可能） | ||
| 楽天市場 | 1,073円 | 3980円以上の購入は無料 | 単品購入 | 不可 | 楽天ポイントが貯まる | ・公式に比べて1食当たりの金額が高い ・商品の組み合わせができない | ||
| Amazon | 1,108円 | 2000円以上の購入は無料 | 単品購入 | 不可 | ・アマゾンのポイントが貯まる ・prime会員であれば発送が早い | ・公式に比べて1食当たりの金額が高い ・商品の組み合わせができない | ||
けいやっぱり安く購入したいのであれば公式サイトの初回お試しキャンペーンですね！
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グリーンスプーン2回目以降の料金・送料や割引
グリーンスプーン公式通販では、2回目以降の注文においてもお得な割引や特典が用意されています。
2回目以降はサブスクリプション定期割がお得
2回目以降は、サブスクリプションと単品購入を選択することができます。
サブスクリプションの方が定期割で最大23%オフになるのでおすすめです。
| S BOX→13%オフ （８〜11食） | M BOX→20%オフ （12〜19食） | L BOX→23%オフ （20〜28食） | ||
| メインディッシュ | 916円 | 842円 | 811円 | |
| スープ | 883円 | 812円 | 782円 | |
| サラダ | 869円 | 799円 | 769円 | |
| スムージー | 818円 | 752円 | 724円 | |
単品購入の金額
単品購入の1食当たりの金額比較表も載せておきます。
| ４食 | ８食→3%オフ | |
| メインディッシュ | 1,053円 | 1,022円 |
| スープ | 1,015円 | 985円 |
| サラダ | 999円 | 969円 |
| スムージー | 940円 | 912円 |
グリーンスプーンの送料
公式サイトから2回目以降の購入を行う際は送料がかかります（初回お試しキャンペーンを利用した際のみ送料無料）
以下送料の一覧を載せておきます。
定期プランの送料
| S BOX（8〜11食） | M BOX（12〜19食） | L BOX（20〜28食） | |||
| 全国（北海道・沖縄を除く） | 990円 | ||||
| 北海道 | 1,474円 | 1,760円 | |||
| 沖縄 | 2,420円 | 3,190円 | |||
※価格は全て税込
単品プラン
| 単品４個 | 単品８個 | |
| 北海道 | 1,353円 | 1,474円 |
| 北東北 | 1,045円 | 1,045円 |
| 南東北 | 1,045円 | 1,045円 |
| 関東 | 1,045円 | 1,045円 |
| 信越 | 1,045円 | 1,067円 |
| 東海 | 1,045円 | 1,067円 |
| 北陸 | 1,045円 | 1,067円 |
| 関西 | 1,045円 | 1,045円 |
| 中国 | 1,166円 | 1,265円 |
| 四国 | 1,166円 | 1,265円 |
| 北九州 | 1,342円 | 1,452円 |
| 南九州 | 1,353円 | 1,474円 |
| 沖縄 | 1,870円 | 2,420円 |
※価格は全て税込
けい定期購入している方で「追加で単品購入したい」という方もこちらの送料が適応になるので注意が必要です。
グリーンスプーン継続特典
7ヶ月以降5%オフ
サブスクリプションを7ヶ月続けると、通常価格から5%オフとなります。
長期的にグリーンスプーンを利用することを考えている方にとっては、この特典は魅力的ですよね。
グリーンスプーングッズ（オリジナルスプーンボウルなど）
さらに、サブスクリプションを3ヶ月または6ヶ月継続すると、オリジナルグッズがプレゼントされる特典も用意されています。これは、グリーンスプーンならではのお得なポイントです。
3ヶ月目 オリジナルボウル
グリーンスプーン3回目。
— みうら (@noamare_s) August 26, 2023
野菜たっぷり食べられて、体にいいことしてる感がすごい。
３週目くらい続けて食べたら体調良くなってきた感じがするわ。もう一踏ん張りが効くというか。
特典でボウルもらえた！グリーンスプーンのおかずがちょうどぴったりですごい使いやすい。 pic.twitter.com/r33NbrM10z
3ヶ月継続するとグリーンスプーンのスープやメインディッシュを食べる際に使える「オリジナルボウル」が貰えます。
6ヶ月目 オリジナルトートバッグ
グリーンスプーンさん頼み始めて早６ヶ月！ついにトートバッグが届きました
— SUN🔔 (@SUN0525) January 13, 2022
クレアさんにオススメしてもらって始めたスムージーサブスク生活
健康になった！という成果はさすがにまだ出ていませんが晩御飯の代わりにしたら体重は少し減りましたね
次回から10%割引になるみたいだし末長く続けていきたい pic.twitter.com/EmPuNDqjRy
6ヶ月継続するとエコバッグとしても使えそうな「オリジナルトートバッグ」が貰えます。
けいどちらもとってもかわいい！
これを目当てに続けたくなっちゃいますね（笑）
グリーンスプーンって味も美味しいけどパッケージやデザインが可愛くてオシャレなんですよね。
グリーンスプーン割引を利用して注文してみた（注文方法）
けいグリーンスプーンの割引キャンペーンを利用して、実際に私が注文してみました！
キャンペーンを利用する手順を解説していきたいと思います。
公式サイトから注文する
初回割引キャンペーンは以下の公式サイトから適応されます。
けい間違えて別のページから入ると割引が受けられないので、必ずこちらの公式サイトをから入るようにしてくださいね。
個数を選ぶ
公式サイトにアクセスしたら、画面を下までスクロールしページ下部にある「メニューを選ぶ」を選択します。
次に「個数」と「何週間ごとのお届けか」を選択します。
けい12食セットが1番お得です！
商品を選ぶ
「メインディッシュ」「サラダ」「スープ」「スムージー」の中から好きなものを選ぶことが可能です。
迷ったら「人気メニューを追加する」を選択すると自動的に人気メニューを選んでくれるので便利です。
セットで主食のオーツ麦ブレッド・おにぎりも20%オフでお得に購入することができます。
主食セットを購入しない場合は何も選択せずに下部の「注文の確認にすすむ」をタップします。
会員登録
商品・金額が表示されます。
割引が適応になっていることを確認し、下部にスクロールすると「氏名」「郵便番号」を入力するところが出てきます。
入力すると「住所」「メールアドレス」「会員登録のためのパスワード」などが出てくるので順番に入力をしていきます。
ここで会員登録も同時に行うことになります。
次回からここで記載したパスワードを使ってログインするので忘れずにメモしておきましょう。
支払い方法選択
支払い方法は「amazonアカウント」「クレジットカード」「楽天ペイ」から選択できます。
けい代引きや銀行振り込みはできないので注意が必要です
注文を確定
入力した情報を確認し、問題がなければ注文を確定します。
注文後には、指定したメールアドレスに注文確認メールが届くので、しっかりと確認しておきましょう。
届いたら冷凍保存
商品が届きました！
けい箱もとっても可愛かったです！
グリーンスプーンは冷凍保存のため届いたら冷凍庫に収納します。
試しに8食を１人暮らし用の冷凍に保存してみましたが、結構余裕な感じでした。
日頃から冷凍庫をよく使う方は事前にスペースを確保していた方がいいでしょう。
グリーンスプーンの調理方法
けいグリーンスプーンの調理方法はとても簡単です！
レンジで5分でできちゃいます。
袋をもみほぐし耐熱容器に移し替える
指定された方法で調理を行います。
今回は「たらとズッキーニのアクアパッツァ」を選びました。
パウチの裏側に温め時間や手順が載っているのでそれ通りに解凍していきます。
けい温める前に袋をもみほぐし耐熱容器に移し替えます
電子レンジで加熱
ふんわりとラップをして電子レンジで加熱します。
けい今回は600wで約5分加熱しました。
（※温め時間などは商品によって異なります）
グリーンスプーンは他の冷凍宅配弁当と違い野菜などの素材がそのまま冷凍されています。そのためレンジで「温める」と言うより「調理する」といった感覚です。
温めてる最中からとってもいい匂いがする〜！
食べる前に混ぜてソースを絡ませる
加熱が終わったらよく混ぜて完成です！
あっという間にできちゃった！
けいたったの5分でイタリア料理が完成♪
グリーンスプーン食べてみた私の感想（栄養コンシェルジュがレビュー）
実際に食べてみると「これが本当に冷凍なの？」と驚いた位おいしかったです。
けいズッキーニがしゃきしゃきしてる！
たらの旨味がしっかり感じられて野菜もたっぷり入ってるし、
今まで食べた冷凍弁当の中で1番美味しい〜！！！
「薄味だ」と言う口コミもありましたが、私にとっては食べやすく「薄い」とは感じませんでした。
ただ冷凍なので水分は多めです。お弁当などに入れて持ち運ぶ際は汁がこぼれないように注意が必要です。
けいデザインも可愛くてオシャレだし野菜もたっぷりとれるから
「うわ〜私身体に良いことしてる」って気分が上がります（笑）
グリーンスプーン注文時の注意点
注文する際は以下の点に注意しましょう。
・初回割引キャンペーンは公式サイトのみ適応。必ず公式サイトから購入する
・冷凍で届くので「置き配」ができない。確実に受け取れる日を選択する
・支払いの際に代引きや銀行振込はできない
・冷凍庫のスペースを事前に開けておく必要がある
グリーンスプーン友達紹介クーポンを利用する場合の手順
けい友達紹介クーポンを利用する場合の手順を紹介します。
公式サイト通常ページから申し込む
初回割引キャンペーンとは併用できないのでこちらの公式サイト通常ページから申し込みを行います。
下までスクロールして「メニューを見る」をタップします。
そこからは「初回割引キャンペーン」の申し込み手順と一緒です。
クーポンコードを入力
「購入手続き」のところまで進むとクーポンコードを入力するところが出てきます。
ここに紹介コードを入力します。
けい「友達紹介コードが知りたい」という方は、当サイトのお問い合わせフォームから「クーポンコードが知りたい」と送信してください。
私の紹介コードをお伝えしますね。
（※規約でブログに紹介コードが貼れないため）
コードを入力した後は「お届け先情報の入力」「会員登録」を行い手続き完了です！
グリーンスプーン口コミまとめ
グリーンスプーンを利用したユーザーの口コミをまとめてみました。
今日はグリーンスプーンのホットサラダに鶏むねと豆腐足したパワーサラダ🥗
— みとや (@mityan_diet333) May 19, 2022
韓国風の味付けで美味しい🧡 pic.twitter.com/z6crWT6n2t
レンチンだけで主役級のおかずサラダができちゃう冷凍パウチ💓ガッツリ系の味付けで美味しすぎるのに無添加で、1/2日分の野菜まで取れちゃう神商品🙏✨
— momo (@momo_joshikatsu) September 27, 2021
ほんとに美味しすぎるのでおすすめ！！
前回美味しいスムージーを頂いたグリーンスプーン様から今月新発売したばかりのホットサラダ頂きました🥗💓 pic.twitter.com/ZjNUHlC9Qq
グリーンスプーン高いみたいな口コミ見るけど、１ヶ月出前館で2万円ぐらい使ってる私からすれば全然安い😭身体にも良いし、美味しかったら個数増やそうかな、、出前館にお金使うよりダイエットにも良いでしょ😿😿もっと早く頼めばよかった、、
— ゆん (@haruuuuu0404) November 28, 2022
多くのユーザーが美味しさと健康面での満足度を高く評価しています。特に、手軽に摂取できることやバラエティ豊かなメニューが好評です。
一方「グリーンスプーンは値段が高い」という口コミもありました。
確かに少しお高めですが健康に投資すると考えたら逆に安いくらいだ、という声もあります。
けい値段で迷っている方は、まず割引キャンペーンを利用して購入してみてはいかがでしょうか？
グリーンスプーンQ＆A
私が初めて購入する際に疑問に思った点を調べてまとめてみました。
スキップ
マイページからログインを行います。
次にその他をタップすると「次回のお届け」をスキップできます。
停止
商品の定期購入を停止しアカウントは削除せずそのまま残すことができます。
会員ランクなどや情報などをそのまま残すことができるので「停止」がおすすめです。
こちらのページから行うことができます。
解約
アカウントを削除し、注文が停止します。
再開の場合などに、解約前の情報を引き継ぐことができないので「停止」の方がおすすめです。
解約はこちらから
解約や停止は設定できる「締切日」が決まっています。期限が過ぎると次の商品が発送されてしまうので注意が必要です。
この日付はマイページから確認することができます。
賞味期限は？
グリーンスプーンの商品は冷凍保存が可能で、賞味期限は製造日から数ヶ月となっています。
商品によって異なるため、具体的な賞味期限は商品パッケージや公式サイトで確認しましょう。
けい私が2024年1月に購入した商品の賞味期限は以下の通りでした。
グリーンスプーンお悩み別おすすめメニュー
メニューがたくさんあって迷うな〜
おすすめとかあるのかな？
けい2つ星栄養コンシェルジュの私が実際食べてみて美味しかったメニューを目的別に解説します。
グリーンスプーンの減量中のおすすめメインディッシュ
けいまずはダイエット中におすすめのメインディッシュを紹介します
鱈とズッキーニのアクアパッツァ
脂質の摂取量を抑えることがダイエット成功の鍵です。
脂質を減らしタンパク質と糖質を適量摂ることで、脂肪を減らしながら筋肉を維持することができます。
こちらのメニューは脂質 5.5gと超低脂質！
タンパク質も16.2g取れちゃうのでダイエット中におすすめです。
グリーンスプーン美肌におすすめのスープ
かぼちゃとさつまいもの濃厚ミルクポタージュ
かぼちゃには血流の改善に効果的なビタミンEが多く含まれています。
ビタミンCも多く含まれており、こちらのスープ一杯でビタミンC 39mgが摂取できます。
けいこれはレモン約２個分です！
栄養をしっかりとって透明感のある美肌を一緒に目指しましょう(^^)
グリーンスプーンは割引キャンペーンを上手に利用しよう
グリーンスプーンをお得に購入する方法
- 公式サイトの初回お試しキャンペーンを利用すると、12食セットが1食当たり594円で購入できる（送料無料）
- 友達紹介キャンペーンを利用すると、12食セットが1食当たり602円で購入できる（送料はかかる）
- 楽天市場やAmazonで購入すると、単品購入のみで定期購入割引は適用されない
グリーンスプーンの継続特典
- 7ヶ月以降、通常価格から5%オフになる
- 3ヶ月または6ヶ月継続でオリジナルグッズがプレゼントされる
グリーンスプーンの口コミ
- 美味しさ・健康面での満足度が高い
- 手軽に摂取できること・バラエティ豊かなメニューが好評
- 値段が高いという声も
グリーンスプーンは、冷凍で届くので保存が簡単で、レンジでチンするだけで簡単に調理できる手軽さが魅力です。また、栄養バランスがよく、美味しさも評価されています。
けい初回お試しキャンペーンを利用すれば、1食当たり594円で購入できるので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
＼1食594円で初回お試しする／
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