KOREDAKEって本当に効果があるの？
悩み子完全栄養食って聞くけど、どんな効果が期待できるの？
けい私も同じように気になったので…徹底的に調査しました！
KOREDAKEプロテインは、33種類の栄養素を1食で摂れる完全栄養食プロテインとして、SNSを中心に注目を集めています。
しかし、「本当に効果あるの？」「ダイエットに使える？」という声も聞かれます。
そこで本記事では、期待できる3つの効果、実際の口コミ、成分の詳細まで徹底的に解説します。
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【結論】KOREDAKE期待できる効果3つ
KOREDAKEプロテインの主な効果は3つです。
期待できる効果
- 置き換えダイエットで減量をサポート
- 美容・美肌効果
- 栄養バランスを整える効果
①置き換えダイエットで減量をサポート
KOREDAKEプロテインは、健康的なダイエットをサポートしてくれます。
1食約175kcalと低カロリーなので、通常の食事（500〜800kcal）と置き換えることで、大幅なカロリーカットが可能です。
さらに食物繊維9.4g配合で満腹感が持続するため、空腹を感じづらいこともポイント。ダイエット中の間食代わりとしてもおすすめです。
②美容・美肌効果
KOREDAKEプロテインは、肌や髪を構成する成分のタンパク質や、肌の調子を整えるビタミンB群など、美しさを保つために必要な栄養を効率よく摂ることができます。
美容に嬉しい栄養素
- タンパク質22.9g：肌・髪・爪の材料
- ビタミンB群：肌の代謝をサポート
- 鉄分4.3mg：コラーゲン合成に必要
- ビタミンC89.1mg：美肌・抗酸化作用
さらに、KOREDAKEには美容をサポートする特別な成分も配合されています。
植物性プラセンタ
メロンの胎座から抽出された植物性のプラセンタ。ホルモンリスクがないので安全安心。透明感とハリのある肌づくりをサポートします。
植物性乳酸菌1億個以上
日本人が親しんできた酒粕由来の植物性乳酸菌。おなかの調子を整えて、悪いものを溜め込まないカラダへ導きます。
酵母
ビールを醸造する時に副産物としてできた酵母。天然の栄養が豊富に含まれています。毎日のスッキリ習慣を提供します。
けい美と健康に役立つ栄養を手軽に摂取できます！
③栄養バランスを整える効果
KOREDAKEプロテインは、1食で33種類の栄養素を摂取できる完全栄養食です。
厚生労働省「日本人の食事摂取基準」に基づき、女性が1食に必要な栄養素をバランスよく配合しています。
手軽さが忙しい女性に支持されています♪
KOREDAKEの効果に関する口コミ
KOREDAKEプロテインを飲んで実際に効果を感じた人の口コミを集めてみました。
効果に関する口コミ
- 体重が減った・ダイエット効果を感じた
- 肌の調子が良くなった
- 間食が減った・食欲が抑えられた
- 食事の栄養バランスが整った
体重が減った・ダイエット効果を感じた
ｵﾊﾖｰ☺︎☀️
— いろ🐻固ツイみてね！ (@iro_room_) May 22, 2024
ダイエット中間報告📣
前の投稿から−1キロで
合計−4キロ達成🙌❤️🔥
3キロの壁がデカくて
中々落ちてくれなかった🥹
目標まであと6キロ💪
KOREDAKEプロテイン
甘さ控えめでサラッとぐびぐび飲めた🥛
違う味も試してみたいなぁ🍫 pic.twitter.com/HpSNnWwh8o
1食置き換えるだけで体重が減ったという嬉しい声がたくさんありました。
完全栄養食なので、栄養不足にならないように配慮されているのが安心ポイントです。
けい栄養不足だとリバウンドを招くので注意が必要です。
肌の調子が良くなった
おはよー！
— いろ🐻固ツイみてね！ (@iro_room_) July 4, 2024
昨日のダイエットの話の
続きになるんだけど、
KOREDAKEプロテイン飲んでから
肌の調子がずっとよくてさ🥹✨
前までザラつきあったり
カサついたりしてたんだけど
ここ最近ずーーーーっと
モッチモチでサラサラなの！
リアルに最後5ヶ月のうちのベビーと… pic.twitter.com/LLMeRrquSO
「KOREDAKEプロテインを飲んでからずっと肌の調子がいい」などの口コミが多くありました◎
栄養バランスが整うことで、美容面の変化を感じた人も。
けい栄養不足は肌トラブルの原因にもなるので、バランス良く摂れるのは嬉しい！
間食が減った・食欲が抑えられた
どれだけお腹すいたと感じていてもこれを飲むとあー、飲んだ飲んだ、ってなります笑
腹持ちの良さが高評価を得ています◎
食物繊維がたっぷり入っているので、満腹感が長時間続きます。
食事の栄養バランスが整った
【9/20】TO DO リスト🌟
— 🐹しゆ🍑 (@bfaf613) September 20, 2020
☑︎胸の筋トレ
☑︎二の腕トレ
☑︎背中の筋トレ
☑︎お菓子を食べない🍫🙅♀️
クリア✨しかも1万歩ウォーキングも出来ました〜！お菓子食べたい欲も乗り越えて、干し芋🍠をかじりました☺️
やっぱり生理前は間食したくなっちゃう🥺KOREDAKEのおかげで今日は栄養素も素晴らしい✨ pic.twitter.com/IgH4K2qIeJ
食事管理アプリを使っている人からも、栄養バランスの改善を実感する声が多数ありました。
あすけんなどのアプリで記録すると、普段の食事だけでは不足しがちなビタミンやミネラルが可視化されます。
KOREDAKEを飲むだけで、33種類の栄養素が一気に補えるので、栄養バランスがばっちりに。
けいこれを飲むだけであすけんで栄養バランスが緑色（良好）になった！という声も多数♪
KOREDAKEプロテインの効果の理由を成分から整理
効果を実感できる理由を成分の観点から解説します。
けい栄養コンシェルジュの資格を持つ私がガチ解説します！
効果の理由
- 33種類の栄養素で完全栄養食
- アミノ酸スコア100の良質なタンパク質
- 女性に不足しがちな栄養を補給
33種類の栄養素で完全栄養食
KOREDAKEプロテインは、1食で33種類の栄養素を摂取できます。
含まれる栄養素
・タンパク質：22.9g（137%）
・食物繊維：9.4g（157%）
・26種のビタミン&ミネラル n-3系脂肪酸（オメガ3）
※（）内は1日の推奨量に対する割合
厚生労働省「日本人の食事摂取基準」に基づき、1食に必要な栄養素をバランスよく配合しています。
けい忙しい朝でもこれ1杯で栄養バッチリ！
良質な植物性タンパク質
KOREDAKEプロテインは良質な植物性タンパク質を使用しています。
女性が1日に必要なタンパク質量は約50g。KOREDAKEなら1食で約22gも摂れるので、1日に必要な量の半分近くを補給できます。
けい質の高いタンパク質が効率よく摂取できるんです！
女性に不足しがちな栄養を補給
KOREDAKEプロテインは、女性に不足しがちな以下の栄養素もしっかり含まれています。
鉄分：4.3mg（1日の152%）
葉酸：200.0μg（1日の250%）
カルシウム：551.5mg（1日の255%）
鉄分は、月経で毎月鉄分が失われるため、女性は特に不足しやすい栄養素です。貧血や疲れやすさの原因になることがあります。
葉酸は妊娠を考えている人・妊娠中の人には特に重要です。赤ちゃんの発育をサポートし、細胞の生成に欠かせない栄養素です。
これらの栄養素は気をつけていても不足しがちになってしまうのでKOREDAKEを活用して補うのがおすすめです◎
KOREDAKEプロテイン効果が期待できる人
KOREDAKEプロテインをおすすめしたい人について解説します。
おすすめな人
- 置き換えダイエットしたい人
- 栄養バランスを整えたい人
- プロテインが不味くて挫折した人
置き換えダイエットしたい人
「健康的に痩せたい」という人にぴったりです。
ダイエット中に嬉しいポイント
- 1食約175kcalで大幅カロリーカット
- 食物繊維9.4gで満腹感が持続
- 33種類の栄養素で栄養不足を防ぐ
- タンパク質22.9gで筋肉量を維持
無理な食事制限は筋肉量が減り、基礎代謝が下がって逆に痩せにくい体質になってしまいます。
KOREDAKEなら、必要な栄養を摂りながら健康的にダイエットできます。
栄養バランスを整えたい人
朝食が軽い人や時間がない人にもおすすめです。
日本人女性の朝食は、理想的なタンパク質量17〜20gに対して、実際は平均10〜12g程度。つまり約5〜10g不足しています。
KOREDAKEプロテイン（22.9g）を朝食に加えれば…
トースト＋ヨーグルト＋KOREDAKE = 約30〜35g
納豆＋ご飯＋KOREDAKE = 約35〜40g
朝食の不足分を手軽に補えるので、忙しい朝の栄養補給に最適です！
③プロテインが不味くて挫折した人
「プロテインを買ったけど、不味くて続かなかった…」という経験がある人にこそおすすめです。
KOREDAKEは「初めて美味しいと思えたプロテイン」という口コミが本当に多いんです。
美味しさの秘密
- 人工甘味料不使用で自然な優しい甘さ
- 5種類のフレーバーで飽きない
- プロテインっぽさがない
- 甘さ控えめで飲みやすい
綺麗になりたい子「プロテイン嫌いだった私が2年続けている」という声も！
けい美味しくないと続かないから、味の良さは本当に大事ですね♪
KOREDAKEプロテイン効果を感じやすくする方法
効果を最大限に実感するにはコツがあります。ここでは効果を感じやすくする方法について解説します◎
効果を高めるコツ
- まずは”朝食にプラス”から始める
- バランスの良い食事を心がける
- 継続することが大切（最低2週間）
①まずは”朝食にプラス”から始める
いきなり置き換えはハードルが高いです。最初は、朝食が軽い日や間食の代わりに取り入れると続きやすいです。
おすすめの取り入れ方
- 朝食がパンとコーヒーだけの日に足す
- 15時のおやつを置き換える
- 小腹がすいた時に飲む
無理なく続けることが大切です♪
②バランスの良い食事を心がける
KOREDAKEプロテインは1杯でタンパク質、ビタミン・ミネラル、食物繊維など豊富な栄養素が摂れます。
しかし、プロテインだけに頼りすぎず、普段の食事でもバランスの取れた食事を心がけることで、より効果を実感しやすくなります。
理想的な食事バランス
- 主食・主菜・副菜をバランスよく
- 野菜多めの和定食がおすすめ
- ジャンクフードは週1回程度までに
完全栄養プロテインを飲んでいるからといって、食事やその他の生活を適当にしてしまっては効果が出ません！
③継続することが大切（最低2週間）
効果を実感するには、最低でも2週間は継続してみましょう。
口コミでも「2年続けている」「何度もリピート」という声が多く、継続することで効果を実感している人がたくさんいます。
けい美味しいから続けられる！という声が本当に多いです♪
KOREDAKEプロテインの効果に関する質問
よくある質問をまとめました。購入前の参考にしてみてくださいね！
どのくらいで効果を感じますか？
早い人は「飲みやすさ」「満腹感」を数日で感じることがあります。
一方で、肌や体型の変化は生活全体が絡むので、短期間で判断しすぎないほうが良いです。
まずは2週間〜1ヶ月継続してみましょう。
1日何杯飲むと効果的ですか？
1日1〜2杯を目安に飲むのがおすすめです。
飲み方の目安 朝食にプラス：1杯（50g） 朝食＋間食：2杯（朝50g＋おやつ50g）
付属スプーン3〜4杯（50g）を200〜300ccの水・牛乳・豆乳などと混ぜて飲みましょう。
毎日飲まないと効果出ない？
毎日が理想ですが、続かないならまずはできる範囲からでOKです。
週3回から始めて、飲むタイミングを固定するだけでも変わりますよ◎
無理なく続けることが一番大切です！
筋トレしていなくても飲んでいい？
はい、問題ありません！
KOREDAKEプロテインは、筋トレ用のプロテインというより、女性の美容と健康をサポートする完全栄養食です。
朝食の栄養バランスアップをしたい方、軽い運動後の栄養補給をしたい方、妊娠中・授乳中の栄養補給や置き換えダイエットにおすすめです。
運動していなくても、栄養補給として十分活用できますよ♪
KOREDAKEプロテイン効果まとめ
KOREDAKEプロテインは、33種類の栄養素×美味しさを兼ね備えた、他にはない完全栄養食プロテインです。
期待できる3つの効果
①置き換えダイエットで健康的な減量をサポート
1食約175kcalで大幅カロリーカット。食物繊維9.4gで満腹感が持続し、間食が減る。
②美容・美肌効果
タンパク質22.9g+ビタミンB群+鉄分+ビタミンCで内側から美しさをサポート。
③栄養バランスを整える
33種類の栄養素で、忙しい朝でも手軽に栄養補給。
けい以下のような人におすすめできます！
- 置き換えダイエットしたい人
- 栄養バランスを整えたい人
- 妊娠中・授乳中の人 美肌を育てたい人
- 間食を減らしたい人
- 無添加・人工甘味料不使用にこだわりたい人
ぜひこの機会にKOREDAKEプロテインで、ムリなく習慣にして、内側から輝く美しさと「整った毎日」を手に入れてくださいね！
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