【実飲レビュー】完全食TOKYOプロテイン口コミ・評判|1食253円の完全栄養食を5項目で徹底調査

新しいプロテインを試す時って、味・効果・口コミが気になりますよね。

さらに実際に購入してみて注文から発送のスムーズさや味を忖度無しに徹底レビュー！

口コミも徹底的に調べ厳選しました◎

調査した口コミはこちらです。

良い口コミ	悪い口コミ
腹持ちが良くつらくない 栄養バランス良い 美容・菌活成分が嬉しい 味が美味しい 置き換えダイエットの効果を感じた	１回の量が多い 価格が高め 大豆が合わない人は不向き

「値段が少し高い」という声もありますが、栄養・美容・菌活成分をまるごと摂れた、という満足の声がそれ以上に多いです。

1食で30種もの栄養が摂れる安心感が、健康志向の方にぴったりです♪

【結論】完全食TOKYOは栄養・美容・菌活を1杯にまとめた優秀プロテイン

「完全食TOKYO」は、ダイエット中の栄養補給と美容ケアを同時にかなえるソイプロテインでした。

評価ポイント	評価
栄養バランス	◎
美容・菌活成分	◎
フレーバーの豊富さ	◎
無添加・安全性	◎
腹持ち	◎
価格	△

完全食TOKYOの基本情報

項目	内容
販売会社	株式会社Milim
内容量	765g（17〜34回分）
価格（公式定期便）	初回：4,298円（税込・送料無料） 2回目以降：16%OFF
1食あたり	約253円 （初回定期便・45g使用時）
フレーバー	チョコレート・バナナ・ピーチ・抹茶（全4種）
カロリー	約132〜143kcal／1食（フレーバーにより異なる）
たんぱく質	24g／1食 （大豆由来ソイプロテイン）
主な特徴	30種の栄養配合・人工甘味料など7つ不使用・国内製造・乳酸菌500億個・MCTオイル・植物性プラセンタ

発売からわずか数ヶ月で累計200,000食突破。

大手通販サイトでも売り切れが続出している、今注目の完全栄養食プロテインです◎

完全食TOKYOプロテイン悪い口コミ・評判

実際に購入した人のリアルな声を集めたので、ぜひ参考にしてください。

• 量が多く感じる人も
• 価格が高め
• 大豆が合わない人は不向き

①1回の量が多く感じる人も

1回での粉の量が多いので、粉っぽいのは避けられません。

プロテインというより栄養を詰め込んだ完全食なので、これに味を求めるのは違うと思います。

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1食の目安は付属スプーンすりきり3杯（約45g）です。

他のプロテインより多く感じる場合もありますが、30種類の栄養を1杯にぎゅっと詰め込んでいるため、どうしても一定量は必要になります。

「多すぎる…」と感じる方は、最初は半分（約22g）から試してみて、慣れてきたら増やしていくのもおすすめです。

②価格が高め

コスト面ですが、半月分で5000円近くするのは高いですね。

私はスプーン2杯にしてるのでもうちょっと持ちますが30日分でこのお値段だったら最高なのですが。
コスト面を考えると、普通のプロテイン＋サプリメントの方が安上がりだと思いました。

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Amazonや楽天では定価での販売が中心のため、「高い」と感じる方もいるようです。

しかし公式サイトの定期便なら初回27%OFF・2回目以降も16%OFFで購入できます。
しかも送料無料なので、長く続けるほどお得になります。

詳しくはこちらの記事：完全食TOKYOの解約方法を徹底解説！定期縛りなし・チャットで簡単

1食あたりに換算すると約253円になります。コンビニランチを完全食TOKYOに置き換えると約303kcalカットできる計算です。

栄養コストとして考えれば、十分に価値ある価格帯だと思います。

③大豆が合わない人には不向き

完全食TOKYO試した友人からはこんな感想をもらいました。
ソイは消化に時間がかかるので、腸が敏感な人は反応しやすい傾向があります。

📌対策としては以下の通り
・飲む量を少なめにして慣らす
・毎日→隔日にして様子を見る

腸が敏感な人は、少量からのスタートがおすすめです。

豆っぽさやクセがほとんどないので、私はソイ初心者の人でも、比較的トライしやすいと感じました！

完全食TOKYOプロテイン良い口コミ・評判

続いて、良い口コミを紹介します。

• 腹持ちが良くつらくない
• 栄養バランス通い
• 美容・菌活成分が嬉しい
• 味が美味しい
• 置き換えダイエットの効果を感じた

①腹持ちが良い

お腹が空くかもと最初は不安でしたが、大盛り飯を食べるタイプだけど4時間は空腹を感じません。

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たんぱく質24gと食物繊維8,500mgという豊富な配合が、満腹感と満足感を長続きさせてくれます。

ダイエット中でも「空腹でつらい」という状況になりにくいのが高評価のポイントです◎

②栄養バランスが良い

栄養バランスが良い。

飲みやすく、おいしい。朝食のときに飲むようにして、栄養バランスを整えている

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1食で1日に必要な栄養の1/3をカバーしています。

ビタミン13種・ミネラル13種に加え、食物繊維・たんぱく質・美容成分まで含まれているので、別途サプリを用意する必要がありません。

③美容・菌活成分が女性に嬉しい

十分な栄養素と、何より乳酸菌での腸活。少し値は張りますが、おすすめです。

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MCTオイル・植物性プラセンタ・酵母といった美容成分に加え、乳酸菌500億個・ビフィズス菌50億個という菌活成分も配合されています。

栄養補給とビューティーケアを一度にできてしまうのが完全食TOKYOならではの強みです。

④味が美味しい

完全食トーキョー？のプロテイン美味しい…革命だ…

— ゆきねこ(放屁垢) (@yukineko_no_sub) March 31, 2026

いろんなプロテインのチョコ風味系を飲んでいますが、これはトップレベルおいしさで、なおかつかなり腹持ちが良い！！

完全食なので置き換えも安心です♪

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「今まで飲んだプロテインの中で一番美味しかった」
「美味しくてつい飲みすぎてしまうほど（笑）」

という味を評価する口コミが多数ありました。

フレバーが数種類あるので飽きたら別の味を試すことができるのも嬉しいですね◎

⑤置き換えダイエットの成果を感じた

溶けやすくて美味しいです。
朝食をこれにしてから、3ヶ月で5kg痩せました。

Amazonレビュー

糖質制限をはじめてから愛用して２回目の購入。
おかげでゆるゆると４キロ落とせました！
これで栄養もとれてるし、おかげで変な痩せ方にならず健康的です！

Amazonレビュー

朝食または夕食を完全食TOKYOに置き換えることで、摂取カロリーを自然に抑えながら栄養バランスも整えられます。

「3週間でマイナス2kg、肌の調子も良くなった」
「夜に置き換えて1ヶ月でウエストが細くなった」

といった声も寄せられています。

完全食TOKYOプロテイン実際に購入・飲んでみた

実際に購入して飲んでみました！

①届いた時の箱が意外と大きかった

iPhoneと並べてみたら一目瞭然なのですが、届いた時の箱が意外と大きくてびっくり！

開けてみると袋もしっかりしたサイズで「たくさん入ってるな」という安心感がありました。

パンフレットなどの同梱物も入っていて、梱包もとても丁寧◎

安心できる丁寧な梱包でした。

②開封した瞬間にピーチの香りが！

袋を開けた瞬間、ピーチの香りがふわっと広がってテンションが上がりました！

そして地味にポイントが高いのがスプーンが袋の外側についていること。

よくあるプロテインって中にスプーンが入ってることが多いんですが、埋もれていると「スプーンどこ？！」って探してしまうことがあるんですよね（笑）

外についているのでそのストレスがゼロ。これ地味にめちゃくちゃ助かります◎

③溶け具合：シェイカーを使えば問題なし

まずは置き換えの指定の分量45ｇ（付属のスプーン3杯）をシェイカーに入れてみました。

確かにレビューにもあったように粉の量は多めに感じました。

色々アレンジしてみたいけどまずはシンプルにお水を入れてシェイク！

口コミに「溶けにくい」とあったので少し不安でしたが、付属のシェイカーで溶かしたらちゃんと綺麗に溶けました。

置き換えだと1食45gで粉の量が多いため溶けにくいという口コミもありますが、私は気になりませんでした。

コツはシェイカーを使うこと！

ぐるぐるかき混ぜるよりシェイクした方がしっかり混ざります。

④付属シェイカーのクオリティに感動

付属のシェイカーって「おまけ程度」のちゃっちいものが多いイメージじゃないですか？

でも完全食TOKYOのシェイカーは本当にしっかりしていて感動しました！

• しっかり閉まって漏れない
• メモリがついていて水の量がわかりやすい
• 真ん中のくびれが絶妙で手の小さい私でも持ちやすい＆シェイクしやすい

特に「くびれ」のデザインが秀逸で、持ちやすくてシェイクしやすいんです。

細かいところまでこだわられていて、使うたびに嬉しくなります◎

⑤ピーチ味が想像以上においしかった

酸味があるのかなと思っていたのですが、思ったより酸味がなくてまろやかな味でびっくりしました！

いい意味でソイ感がなくて、言われなければホエイと間違えるかもしれないくらい飲みやすいです。

例えるならマックのピーチシェイクみたいなまろやかな甘さ。今まで飲んだプロテインの中でも上位に入るおいしさでした！海外製の激甘プロテインとは違い、自然で上品な甘さが好みの方は絶対ハマると思います。

そしてソイプロテインってフレーバーが少ないイメージがありましたが、

完全食TOKYOは全4種類あるのも嬉しいポイント。

他の味もぜひ試してみたいと思っています♪

⑥指定の量だと結構お腹に溜まる！

実際飲んでみたら、結構お腹にたまります！

プロテインに置き換えとかお腹がすくだろうな…と思っていましたが意外と腹持ちが良いことに驚きました◎

飲みごたえがあるので、置き換えではなく運動後の栄養補給などの目的に使う人は、半分くらいの量（スプーン1.5杯）でも十分じゃないかな？と思います。

⑦リピートしたいと思った！美味しい！

正直、期待半分で試してみた完全食TOKYOでしたが、全体的に想像を超えてきた商品でした。

• 梱包・同梱物の丁寧さ ◎
• スプーンが外についている気遣い ◎
• 付属シェイカーの使いやすさ ◎
• 溶けやすさ（シェイカー使用時）◎
• ピーチ味の飲みやすさ・おいしさ ◎

ダイエット目的でプロテインを選ぶとき、どうしても「続けられるか」が一番大事だと思っています。

その点、味・使いやすさ・栄養バランスの三拍子がそろっている完全食TOKYOは、リピートしたいと感じた商品でした。

>>完全食TOKYO公式サイトへ

完全食TOKYO口コミ・評判からわかったメリット

実際に試してみてわかったメリットはこちらです。

• 1食で30種の栄養が摂れる
• 高たんぱく・低カロリーで置き換えに最適
• 美容・菌活成分がオールインワン
• 7つの無添加で安心
• 4フレーバーから選べて続けやすい
• 公式定期便なら初回27%OFFでお得

①1食で1日分の栄養の1/3を摂れる

厚生労働省が定める1日の栄養基準の1/3を1杯でカバーできます。

ビタミン・ミネラル26種に食物繊維8,500mgまで含まれているため、忙しい日の朝食置き換えとして非常に優秀です。

食事で毎食栄養バランスを整えようとすると手間も時間もかかりますが、完全食TOKYOなら混ぜて飲むだけ。

②置き換えに向いている

1食あたりのカロリーは約132〜143kcal、たんぱく質は24gです。

普段の食事と置き換えるだけで、自然にカロリーをセーブできます。

「食事と置き換えるのはハードルが高い…」
と感じる方は、普段食べているスナック菓子やスイーツを完全食TOKYOに置き換えることから始めてもOKです！

ダイエット中に不足すると筋肉量が落ちてリバウンドしやすくなるため、しっかり摂ることが大切です。

③オールインワン設計のプロテイン

• MCTオイル：素早くエネルギー変換・脂肪燃焼サポート
• 植物性プラセンタ：エイジングケア・肌のハリサポート
• 酵母：美容成分として注目される菌活素材
• 乳酸菌500億個：腸内フローラを整える
• ビフィズス菌50億個：乳酸菌の働きをサポート
• 食物繊維8,500mg：菌活成分の働きをさらに後押し

これだけの成分が1杯に入っているプロテインは珍しく、別途美容サプリを買い足さなくて済む点でコスパが高いです◎

④7つの無添加で毎日安心して飲める

人工甘味料・白砂糖などを含む7つの成分が不使用です。国内工場で製造されており、品質管理の透明性も高いです。

妊娠中・授乳中の方でも安心して飲めちゃいます◎

⑤公式定期便なら初回27%OFFでお得

購入方法	1回あたりの価格	送料	特典
公式（定期・初回）	4,298円（税込）	無料	シェイカープレゼント
公式（定期・2回目以降）	16%OFF	無料	—
Amazon・楽天	定価	無料	ポイント

定期便は継続回数の縛りなしで、次回発送日の7日前までに手続きすれば、いつでも解約・スキップができます。

価格がネックになっていた方もまずは公式サイトの初回購入キャンペーンを試してみてはいかがでしょうか？

完全食TOKYOプロテイン購入の際の注意点

購入前にチェックしておきたい注意点もまとめました。

• 1回の使用量が多め（45g）
• 解約は次回発送日の7日前までに手続きが必要
• 毎食の置き換えには向かない・飽きる
• 置き換えしすぎると栄養不足に

①1回の使用量が多め

1食の目安が45gのため、使用量が多くフレーバーによっては飲みにくいと感じることも。

最初は22g程度から始めて、慣れてきたら増やしていくのがおすすめです！

②解約手続きは7日前までに

定期便は次回発送日の7日前までに手続きが必要です。それを過ぎると次の発送は止められないため、解約を考えている場合は早めに動きましょう。

解約は電話窓口はなくメールフォームまたはWebチャット対応のみです。

④毎食の置き換えには向かない・飽きる

「完全栄養食」とうたっていますが、これは「これ1杯で食事の代わりになる」という意味では有りません。1日に必要な栄養の1/3をカバーするという意味です。

3食すべてをこれだけで置き換えると、カロリーは1日約400kcal前後にしかならず栄養不足になってしまいます。

1日1食の置き換えにとどめ、残り2食はしっかり食べることが大前提です。

⑤置き換えしすぎると栄養不足に

完全食TOKYO1杯の糖質は約4〜5gです。

脳が1日に必要とする糖質だけでも約120gと言われているため、置き換えを増やしすぎると頭が働かない・お腹が空いて集中できないといった状態になりやすいので注意が必要です。

「栄養補給のプラスアルファ」または「1食だけの置き換え」として使うのが、無理なく続けるコツです。

完全食TOKYOプロテイン購入手順を写真で解説

ここでは、完全食TOKYOの購入手順を画像付きで解説します。

すごく簡単なので3分もあれば完了できます◎

メールが届かない場合は迷惑メールフォルダを確認してみてください。

完全食TOKYOと他のソイプロテイン比較

完全食TOKYOと他の人気ソイプロテインを比較しました。

項目	完全食TOKYO	そいっとプロテイン	私の完全美容食
参考価格（税込）	定期初回4,298円	定期初回1,480円	定期2,490円〜
たんぱく質（1食）	24g	約13g	5.7g
カロリー（1食）	約132〜143kcal	約60kcal	—
フレーバー	4種	1種（カフェラテ）	1種（黒糖プレーン）
美容・菌活成分	◎（MCTオイル・プラセンタ・乳酸菌etc.）	○（乳酸菌・鉄・ビタミンB群）	◎（イソフラボン・食物繊維）
無添加	7つ不使用	—	6つ不使用
製造	国内製造	国内製造	国内製造
おすすめの人	栄養・美容・菌活をまとめて補いたい人	機能性で減量をサポートしたい人	国産・完全無添加にこだわる人

完全食TOKYOの3つの強み

① 1杯でたんぱく質24g＋美容・菌活成分がセットで摂れる

ダイエット向けソイプロテインの中では、たんぱく質量・美容成分・菌活成分のバランスが高い水準でそろっています。

栄養補給・美容・腸活を別々のアイテムで賄っていた方には、特にコスパよく感じられるはずです。

② 4フレーバーから選べて飽きにくい

1種類のフレーバーのみの製品が多い中、完全食TOKYOはチョコレート・バナナ・ピーチ・抹茶と4種類を展開。

2回目以降はマイページからフレーバー変更も可能なので、気分や季節に合わせて楽しめます。

③ 縛りなしの定期便で始めやすい

初回27%OFFで試せて、継続回数の縛りもありません。「まずは1ヶ月だけ試してみたい」という方でも安心して購入できます。

完全食TOKYOプロテインのQ&A

完全食TOKYOプロテイン口コミ・評判まとめ

完全食TOKYOは、ダイエット・栄養補給・美容・菌活をまるごと1杯にまとめた完全栄養食プロテインでした！

「価格が少し高い」という声もありますが、栄養・美容・菌活成分をまるごとカバーできるという充実感に満足しているリピーターが多いのが特徴です。

公式サイトの定期便なら初回27%OFF・縛りなしで試せるので、まずは1ヶ月だけ試してみるのも良いと思います♪

「完全食TOKYOが怪しくないか気になる」方はこちらの記事もあわせてどうぞ。