- アラプラス糖ダウンに副作用（健康被害）はあるのか
- 副作用に関する口コミとその内容
- 飲む前に医師へ相談したほうがいい人
困り子アラプラス糖ダウンを試してみたいけど副作用が心配
悩み子お腹を壊さないか不安⋯
アラプラス糖ダウンを試してみたいのに、「副作用」という言葉が引っかかって購入できずにいませんか？
結論から言うと、アラプラス糖ダウンに命に関わるような重篤な副作用（健康被害）の報告はありません。
消費者庁への届出資料でも、約720万食の販売実績に対して報告された健康被害は2件だけです。
2件とも重篤なものではありませんでした。
私も実際にアラプラス糖ダウンを購入し、1日1カプセルを水と一緒に毎日飲んでみましたが、胃痛や下痢などは一度も起きていません。
けい好きな時に1粒でいいから続けやすかったです！
アラプラス糖ダウンは通常5,292円（税込・送料550円別）ですが、定期初回は980円（税込・送料無料）で始められます。
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アラプラス糖ダウンの副作用は？重篤な健康被害の報告はありません
アラプラス糖ダウンには、命に関わるような重篤な副作用（健康被害）の報告はありません。
約720万食で報告は2件
アラプラス糖ダウンは約720万食が販売されて、報告された健康被害はたった2件です。
しかも、2件とも重篤なものではありませんでした。
この数字は、消費者庁に届け出た機能性表示食品（届出番号：A148）の届出資料に書かれています。
| 販売実績 | 約720万食 |
| 報告された健康被害 | 2件（重篤ではない） |
| 発生率 | 約0.000027% |
※販売実績は、5-ALAを10mg配合した以前の商品（約370万食）と、15mg配合の今の商品（約350万食）の合計です。数値は、消費者庁の機能性表示食品 届出情報データベース（届出番号A148）の届出資料に基づきます。
2件も体質・体調が関与
アラプラス糖ダウンで報告された健康被害2件について、販売元は個人の体質や体調による影響が大きいと判断しています。
届出資料では、2件とも製品を飲んだこととの因果関係は特定できなかったという説明でした。
胃もたれは、前日の食べ過ぎや寝不足など、その日の胃の状態でも起こります。
初めて飲むサプリは、お腹の変化を記録しておくと、合う・合わないを落ち着いて判断できます。
万が一、飲んで体調に異変を感じたときは、無理せず中止して様子を見ましょう。
症状がひどくなる場合は医師に相談してください。
キレイ子データを見ると重大な副作用を過剰に心配する必要はなさそう
けい体に合うか不安な人は、まずは初回980円で試してみるのがおすすめ！
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アラプラス糖ダウンの副作用が心配になる口コミは2つ
アラプラス糖ダウンの口コミで、副作用が心配になる内容は以下の2つでした。
お腹を壊した口コミ
なぜか飲むとお腹がゆるくなってしまいます。
理由はわかりませんが、念のためしばらくお休みしようと思います。
出典：レビューサイト口コミ
アラプラス糖ダウンを飲んでお腹がゆるくなったという口コミがありましたが、レビューサイトの口コミを約500件読んで、お腹の不調にふれていたのはこの1件だけでした。
届出資料で報告されている健康被害2件についても、販売元は個人の体質や体調による影響が大きいと判断しています。
けいその日の体調や体質によっては、合わない人もごくまれにいるようです。
胃腸が弱い自覚がある人は、空腹時を避けて食後に、コップ1杯の水で飲んでみてください。
数値が悪化した口コミ
2ヶ月続けたものの、HbA1cが上がってしまい、がっかりしました。
やっぱり薬とは違うんですね。出典：レビューサイト口コミ
アラプラス糖ダウンは治療薬ではありません。
飲んでいるからと油断して好きなものを好きなだけ食べていれば、数値が悪くなることもあります。
もう1つ危ないのが、「サプリを飲んでいるから病院に行かなくていい」と考えることです。
糖尿病と診断された人や治療が必要な数値の人は、サプリより先に、病院で医師の治療を受けてください。
アラプラス糖ダウンが向いているのは、健康診断で血糖値が高めと言われたけれど、まだ治療の段階ではない人です。
糖尿病の人が飲めるかどうかは、こちらの記事を参考にして下さい。
参考記事：アラプラス糖ダウンは糖尿病でも飲める？結論、治療中の方には不向きです
けい健康診断で「そろそろ気をつけてね」と言われた段階なら、取り入れる価値アリです！
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アラプラス糖ダウンを毎朝飲んだ私に副作用は出ませんでした
私自身、アラプラス糖ダウンを1日1カプセル、1ヶ月継続したところ、下痢や胃もたれなどの体調不良は一度も起きませんでした。
カプセルのにおいや大きさ、飲み込むときの感覚まで、実際に飲んで分かったことをまとめました。
無味無臭の小さめカプセル
アラプラス糖ダウンのパッケージを開けてカプセルを取り出してみると、変なにおいはまったくありませんでした。
健康食品にありがちな独特の苦みや、漢方のような強いクセもありません。
カプセルは小さめで、喉に引っかかる感じもありませんでした。
コップ1杯の水と一緒に飲むと、つるんと喉を通っていきました。
大きな錠剤が苦手な人でも、毎日飲むのが苦にならないサイズだと感じています。
飲んでも異変なし
私はアラプラス糖ダウンを毎朝、朝食を食べ終えたタイミングで1カプセル飲んでいました。
下痢や吐き気などの気になる症状は一度もありませんでした。
これは私個人の体験で、体質によって感じ方には差があります。
飲んでみて体に合わないと感じたときは、無理をせず中止して医師に相談してください。
アラプラス糖ダウンの口コミや、注文から実際に飲んでみた感想は、こちらの記事にまとめています。
参考記事：アラプラス糖ダウンの口コミ・評判｜買ってから後悔しないか飲んで検証してみた
けい大きな粒や苦いサプリが苦手な私でも、つるんと飲めて毎朝のルーティンにできました！
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アラプラス糖ダウンを飲む前・飲んだ後に医師に相談したほうがいい人
アラプラス糖ダウンを飲む前・飲んだ後に医師へ相談したほうがいい人は、以下の通りです。
| こんな人 | 理由 |
|---|---|
| 通院中・ 薬を飲んでいる | 飲み合わせを医師・ 薬剤師に確認するため |
| 糖尿病の治療中 | 自己判断せず主治医の 治療を優先するため |
| 妊娠中・授乳中・妊娠 を計画中 | 対象に開発された食品ではないため |
| 未成年 | 対象に開発された食品 ではないため |
| 飲んで体調に異変を 感じた | 症状が続けば医師に 相談するため |
治療中の人は主治医に相談
アラプラス糖ダウンの公式サイトでは、薬を飲んでいる人は医師・薬剤師に相談するよう案内しています。
特に糖尿病の治療で、インスリン注射や飲み薬を使って血糖値をコントロールしている人は注意が必要です。
治療中の人は自己判断で併用せず、必ず主治医に相談してください。
アラプラス糖ダウンは病気を治したり予防したりするものではないので、治療中の人は主治医の指示を優先しましょう。
糖尿病の人が飲めるかどうかや、治療中の注意点は、こちらの記事を参考にして下さい。
参考記事：アラプラス糖ダウンは糖尿病でも飲める？結論、治療中の方には不向きです
妊娠中・授乳中・未成年
アラプラス糖ダウンは機能性表示食品で、「疾病に罹患している者、未成年者、妊産婦（妊娠を計画している者を含む。）及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません。」と表示されています。
該当する人は飲むのを控え、気になることは医師に相談してください。
まずは、規則正しい生活と健康的な食生活を優先しましょう。
飲んで異変を感じた人
アラプラス糖ダウンを飲んで体調が悪くなることはまれですが、万が一、調子が悪くなったらすぐに飲むのをやめてください。
約720万食で報告された健康被害は2件なので、体調を崩す人はごく少数です。
ただ、体質によっては合わない人もいます。
飲むのをやめても症状が続く場合や、ひどくなる場合は、病院で医師に相談してください。
受診するときは、アラプラス糖ダウンのパッケージを持っていくと、何を飲んでいたかを医師に伝えやすくなります。
上記のような「医師への相談が必要なケース」に当てはまらない人であれば、過度に心配する必要はありません。
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アラプラス糖ダウンの副作用が心配な人の飲み方の注意点は2つ
アラプラス糖ダウンで胃の違和感を防ぐ飲み方は、以下の2つです。
水かぬるま湯で飲む
アラプラス糖ダウンを飲むときは、少しの水で済ませず、コップ1杯（約200ml）の水かぬるま湯を用意してください。
コップ1杯の水と一緒に飲めば、カプセルが喉や食道に張り付くトラブルを防げます。
飲むタイミングは「いつでもOK」で、食事の前に飲まなければいけないといった決まりはありません。
飲むタイミングに関しては、こちらの記事を参考にして下さい。
参考記事：アラプラス糖ダウンはいつ飲むのが効果的？タイミングは？【結論】いつでもOKでした
1日1カプセルを守る
アラプラス糖ダウンの目安量は1日1カプセルです。
たくさん飲んだからといって、そのぶん働きが強くなるわけではありません。
量を増やすと、かえってお腹に負担をかけるきっかけにもなるので、目安量を守って摂取しましょう。
1日1カプセルを忘れずに、毎日コツコツ続けることが大切です。
1日に飲む量や、薬・ほかのサプリとの飲み合わせは、こちらの記事を参考にして下さい。
参考記事：アラプラス糖ダウンの飲み方｜1日何粒・薬との飲み合わせまで毎日飲んでる私がまとめました
アラプラス糖ダウンの魅力は、「1日たった1カプセルを水で飲むだけ」という手軽さです。
面倒なルールがないからこそ、忙しい毎日でも無理なく続けられます。
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アラプラス糖ダウン公式定期なら初回980円で試せる
アラプラス糖ダウンの公式定期は、初回980円（税込・送料無料）で試せます。
回数の縛りはなく、次回発送予定日の15日前までに電話すれば、初回だけで解約OKです。
副作用や体質との相性が不安な人は、まずは公式定期の初回で試してみてはいかがでしょうか？
試すなら公式定期が最安
アラプラス糖ダウンをいちばん安く試せるのは、公式定期の初回980円です。
Amazon・楽天・ドラッグストアと、30日分の価格を比べてみました。
| 購入先 | 30日分の価格 |
|---|---|
| 公式定期（初回） | 980円 （税込・ 送料無料） |
| 公式（通常購入） | 5,292円＋ 送料550円 |
| Amazon | 約2,900円〜 |
| 楽天市場 | 約3,200〜 3,550円 |
| ドラッグストア （通販） | 約3,900〜 5,300円 |
※2026年10月9日時点の目安です。モールの価格はショップによって変わります。
ドラッグストアやECサイトなどで買うと3,000円前後かかるので、公式定期なら初回は約3分の1の値段で試せます。
2回目以降は60日分（2袋）8,467円＋送料550円（税込）が2ヶ月ごとに届き、1日あたり約150円です。
回数縛りなし・解約は電話で簡単
アラプラス糖ダウンの定期コースには、「最低◯回は続けてください」という回数の縛りがありません。
アラプラス糖ダウンは、初回が届いたあと、次回発送予定日の15日前までに電話すれば初回だけでやめられます。
解約の窓口は電話のみ
SBIアラプロモのお客様窓口（0120-952-755／年中無休9:00〜19:00）に連絡
実際に電話で解約してみましたが、かけてから切るまで3分ほどで終わりました。
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解約の手順や実際に電話したときの流れは、こちらの記事を参考にして下さい。
参考記事：アラプラス糖ダウンの解約方法｜実際に電話したら3分であっさり終わりました
アラプラス糖ダウンの副作用に関するよくある質問
アラプラス糖ダウンの副作用や安全性について、よくある質問をまとめました。
飲むと太る副作用はある？
アラプラス糖ダウンを飲んだことが原因で太ることは考えにくいです。
カプセル1粒あたりのエネルギーは約1.16kcalで、体重に影響するほどのカロリーではありません。
飲み始めてから体重が増えたと感じる場合は、安心感から食事や間食の量が増えていないか見直してみてください。
適度な運動や腹八分目の食事と組み合わせて、毎日の習慣にしてみてください。
やめたら血糖値が急に上がる？
アラプラス糖ダウンをやめたからといって、急なリバウンドのような症状が出ることは考えにくいです。
医薬品のように体を強制的に変化させるものではなく、食品に分類されるサプリメントだからです。
飲むのをやめると5-ALAによるサポートがなくなり、飲む前の状態に戻っていくと考えられます。
やめたあとも、食事のバランスや運動の習慣を続けるよう心がけましょう。
ほかのサプリと一緒に飲める？
アラプラス糖ダウンは、マルチビタミンや青汁、乳酸菌などの一般的な健康食品と一緒に飲めます。
ほかに薬を飲んでいる人は、医師・薬剤師に確認してから始めてください。
どのくらい続ければいい？
アラプラス糖ダウンの臨床試験では、3か月の継続摂取で機能が確認されています。
届け出ている機能は、高めの空腹時血糖値を正常に近づけることをサポートし、食後血糖値の上昇を穏やかにする機能です。
1週間や10日といった短い期間で判断すると、「何も変わらなかった」と感じやすくなります。
まずは、3か月ほど続けてみるのがおすすめです。
まとめ｜アラプラス糖ダウンの副作用は飲み方を守れば心配しすぎなくていい
アラプラス糖ダウンには、命に関わるような重篤な副作用（健康被害）の報告はありません。
約720万食が販売されて、報告された健康被害は2件で、どちらも重篤なものではありませんでした。
口コミで見つかった「お腹を壊した」「数値が悪化した」という声も、飲み方や使い方を知っておけば防げる内容です。
この記事のポイントを、5つにまとめました。
- 約720万食で健康被害の報告は2件（重篤ではない）
- 副作用が心配になる口コミは「お腹を壊した」「数値が悪化した」の2つ
- 私は毎朝食後に飲み続けて、体調の異変はなかった
- 治療中・妊娠中・授乳中の人は、飲む前に医師に相談
- 水かぬるま湯で、1日1カプセルを守って飲む
公式定期なら初回980円（税込・送料無料）で試せて、次回発送予定日の15日前までに電話すれば初回だけでやめられます。
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参考記事：ウェルレコ糖脂サプリの悪い口コミ・評判を検証！実際に飲んだ本音レビュー
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