完全食TOKYOまずい?豆臭い?実際飲んでわかった正直な感想3つ

「完全食TOKYOが気になるけど、まずい・臭いという口コミが不安で購入をためらっている」

という方もいるのではないでしょうか？

この記事では、完全食TOKYOを実際に飲んだ筆者が、まずい・臭いと言われる理由と、おいしく飲むコツを正直にお伝えします。

結論：完全食TOKYOはまずくない。ただしプロテインが苦手な人は不向き

完全食TOKYOはまずくありません。ただし、プロテイン特有のシェイクのようなまろやかな風味はあります。

完全食TOKYOはソイプロテイン（大豆由来）をベースにした完全栄養食プロテインです。

そもそもプロテイン自体が苦手、シェイクのようなクリーミーな飲み物が苦手という方には不向きです。

ただ、それは「まずい」とは別の話。

私も実際に飲んでみましたが、ソイプロテイン特有の豆臭さや粉っぽさがなく今まで飲んだソイプロテインの中ではかなり美味しいと感じました！

Amazonや楽天では完全栄養食カテゴリーで売上1位を獲得しています。

メリット	デメリット
1食で約30種の栄養素が摂れる 低カロリーで置き換えダイエット向き 7種類のフレーバーで飽きにくい Amazon・楽天で完全栄養食1位 ドラッグストアでも買える安心感	ソイ特有の大豆風味がある 甘さ控えめで物足りなく感じることがある 混ぜ方が不十分だとダマになる

まずい？完全食TOKYO飲んでみた

噂を検証するために実際に私が購入して飲んでみました！

飲んでみたフレーバーと作り方

今回飲んでみたのはピーチ味です。

付属スプーン1杯分（約45g）をシェイカーに入れ、水200mlを加えて10〜15回シェイクするだけです。

感想①臭くない！むしろいい匂い

蓋を開けた瞬間、ピーチの甘い香りがふわっと広がりました。「臭い」どころか、思わず笑顔になるいい匂いです。

感想②まろやかで自然な甘さ

一口飲んで最初に感じたのは、まろやかなピーチミルクのような味わい。正直、ピーチ味のプロテインというと「酸っぱいフレーバー」をイメージしていたので、これは意外でした。

甘さは控えめですが、ピーチの香りがしっかりしているので甘さ不足を感じさせません。

海外製プロテインにありがちな「人工的な激甘さ」や飲んだあとの気持ち悪さも一切なく、すっきり飲めます。

感想③ソイだけど粉っぽくない！

そして一番驚いたのが、大豆の風味がまったくわからないこと。

言われなければソイプロテインとは気づかないレベルで、ホエイプロテインと飲み比べても区別がつかないかもしれません。

飲み続けてどうだった？

今まで飲んだプロテインの中でもかなり高いレベルのおいしさです。毎日続けられそう、と素直に感じました。

ひとつ注意点として、1杯あたり45gとやや多めなので、飲むとしっかりお腹が満たされます。

置き換えダイエット目的なら問題ありませんが、栄養補給がメインの目的であれば半量（約22g）から始めてみるのもアリです。

美味しいプロテインという域は脱せない

ただ「プロテイン自体が苦手」という方には向きません。いい意味でも悪い意味でも、完成度の高いプロテインドリンクです。

プロテインが大嫌い！という方でなければ満足できる味だと思います！

完全食TOKYO「まずい」と言われる理由3つ

「完全食TOKYOはまずい」という口コミの多くには、共通する3つの原因があります。

それぞれ詳しく解説します！

①甘さが控えめで物足りなく感じる

完全食TOKYOは余計な糖分・人工甘味料を抑えたヘルシー設計です。そのため、市販の甘いプロテインドリンクに慣れていると「甘さが薄い」「物足りない」と感じることがあります。

これは欠点ではなく、ダイエット・置き換え向けに設計されているからこそ。甘さが強すぎると毎日飲むのがつらくなるため、あっさりした甘さに抑えられています。

②ダマになりやすい（溶けにくい）

完全食TOKYOには約30種類の栄養素が凝縮されています。

また置き換えダイエットをする場合は1食あたり45ｇが推奨されています。

そのため、混ぜ方が不十分だとダマが残ることがあります。ダマがあると口当たりが悪くなり、「まずい」と感じる原因になります。

対策はシンプル！シェイカーを使って10〜15回しっかり振るだけです。スプーンでかき混ぜるだけでは溶けにくいので注意しましょう。

③プロテイン特有のシェイクのような風味

完全食TOKYOは、大豆を原料としたソイプロテインで作られています。そのため、豆乳のようなクリーミーさがあり、シェイクに近い味わいなのが大きな特徴です。

しかし、「あの独特のトロッとした食感や風味が苦手……」という方には、少しハードルが高いかもしれません。

ただ、こういった風味が苦手な方は、そもそも「プロテイン飲料」自体があまり得意ではない可能性があります。

無理してストレスを感じるくらいなら、別の方法でタンパク質を補給するアプローチに切り替えたほうがいいかもしれません。

自分に合った、ストレスなく続けられる方法を見つけてみてくださいね！

プロテインのまずい・臭いを解決！おいしく飲むコツ

プロテインを「まずい・臭い」と感じる場合は、飲み方を少し工夫するだけで解決できます。

以下の3つのコツをぜひ試してみてください。

シェイカーでしっかり混ぜる

最も基本的で効果的な方法は、シェイカーを使ってしっかり混ぜることです。

牛乳・豆乳で割るとまろやかになる

水で作るとプロテインの風味が感じやすくなりますが、牛乳や豆乳で割るとまろやかになり、グッと飲みやすくなります。

ヨーグルトなどに混ぜるのもおすすめです◎

冷やして飲むと臭いが和らぐ

温かい状態だと大豆の臭いが立ちやすくなります。作ったあと冷蔵庫で10〜15分冷やしてから飲むと、臭いが大幅に和らぎます。

夏場は、シェイカーに氷を数個入れて作るのもおすすめ。冷たさで臭いが感じにくくなり、後味もさっぱりします。

完全食TOKYO味に関する評判を調査

実際に購入・使用したユーザーの口コミをXや通販サイトで調べてみました。

まずいという口コミ

完全食TOKYOのバナナ味、水で溶かしても豆乳で溶かしてもまずいんだけど笑

— とり🐤 (@OIAijw5) March 31, 2025

完全食TOKYOのチョコ味、甘味料の感じがあんまり好きじゃなかったけどヨーグルトに混ぜたら美味しく食べれる

— ともくんっ！ (@10MOKunst) February 26, 2026

まずい、という口コミや、好きじゃなかったけどヨーグルトに混ぜたら美味しかったという口コミがありました！

飲み方を工夫するのも大切ですね◎

美味しいという口コミ

チョコレート味でとても飲みやすく、毎回おいしく続けられています。一杯飲むだけでしっかり満腹感があり、満たされる感じがあるのも嬉しいポイントです。

味も良く、楽しみながら飲めるプロテインだと感じました。

Amazonレビュー

間食などに置き換えて飲んでいます。チョコレート味で満足出来るのでおやつを食べなくても満足感があります。

ダイエットのお供に続けられそうです。

Amazonレビュー

ほんのり桃風味のプロテイン。ソイプロテイン100%とあるが、大豆特有の味はしなかった。

同じジャンルの中では飲みやすい方。

Amazonレビュー（ピーチ味）

ポジティブな口コミで目立つのが「続けられる」という点です。

完全食TOKYOは毎日飲み続けることで効果を発揮するため、飽きずに続けられるフレーバーの豊富さが高評価につながっています。

完全食TOKYOがおすすめな人

ここでは「結局どんな人におすすめなの？」という疑問にお答えします◎

忙しくて食事を手軽に済ませたい人

完全食TOKYOはシェイカーで混ぜるだけで1食分の栄養が摂れるため、朝食や昼食を準備する時間がない忙しい人にぴったりです。

調理も後片付けも不要で、忙しい朝でも2〜3分で完結します。

ダイエット・置き換えをしたい人

1食を完全食TOKYOに置き換えることで、カロリーを抑えながら必要な栄養素をしっかり補給できます。

栄養不足になりがちな置き換えダイエットの弱点をカバーできるのが最大の強みです。

栄養バランスを整えたい人

厚生労働省の「食事摂取基準」に基づいた約30種の栄養素が1食に凝縮されています。

「食事が偏りがち」「ビタミン・ミネラル不足が気になる」という方に向いています。

完全食TOKYOが向かない人

逆におすすめできない人のタイプも紹介しますので購入の前に確認してみて下さい。

プロテイン特有の風味が苦手な人

完全食TOKYOは良くも悪くも「おいしいプロテイン」です。

プロテイン特有の風味がどうしても苦手な方には向きません。

無理してストレスを感じるくらいなら、別の方法でタンパク質を補給するアプローチに切り替えたほうがいいかもしれません！

食事の味をしっかり楽しみたい人

完全食TOKYOはあくまで「栄養補給・置き換え」のためのプロテインです。

食事そのものを楽しみたい方や、外食・手料理の楽しさを求める方には向いていません。

濃い味・甘い飲み物が好きな人

糖分・人工甘味料を控えた設計のため、甘い飲み物に慣れている方には「薄い」「甘くない」と感じる可能性があります。

スイーツ感覚のプロテインを求めている方には物足りないかもしれません。

毎回違う味を楽しみたい人

フレーバーは数種類ありますが、毎食まったく異なる食事を楽しみたい方には向きません。

置き換えとして活用する場合は、複数のフレーバーをローテーションするのがおすすめです。

完全食TOKYOよくある質問（FAQ）

完全食TOKYOまずい・臭い？疑問に関するまとめ

完全食TOKYOは良い意味でも悪い意味でも「おいしいプロテイン」といった印象です。

しかし、1食で約30種の栄養素が摂れ置き換えダイエットに最適な完全栄養食だと感じます。

ソイプロテインに抵抗がない方で、置き換えダイエットや栄養管理を手軽にしたい方には自信をもっておすすめできます

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